Vizitarea unui muzeu nu este doar o activitate de petrecere a timpului liber. Acest lucru poate fi un comportament cu o semnificație biologică importantă.
Un studiu publicat în revista ”Innovation in Aging”( Inovația în domeniul îmbătrânirii) a analizat și a comparat participarea a mii de adulți la activități artistice și culturale în raport cu diversele lor „ceasuri epigenetice” , acei indicatori care estimează ritmul îmbătrânirii biologice prin intermediul modificărilor chimice ale ADN-ului.
Rezultatele sunt fascinante: persoanele care s-au implicat mai frecvent în activități precum lectura, audiția muzicală, vizitarea muzeelor, participarea la concerte sau alte experiențe culturale au prezentat semne asociate unei îmbătrâniri epigenetice mai lente, conform anumitor indicatori. Asta nu înseamnă că un concert înlocuiește exercițiile fizice.Doar înseamnă că organismul nu reacționează doar la alimentație, somn și mișcare.
Organismul nostru reacționează și la mediile în care este plasat.
La stimulii pe care îi primește.
La emoțiile pe care le trăiește.
La relațiile pe care le cultivă.
La calitatea atenției pe care o implică.
Arta poate reduce stresul, stimulează creierul, favoriza conexiunile sociale și crează experiențe emoționale care întrerup ciclul rutinei automate.
Acestea nu sunt doar detalii „decorative” sunt ingrediente care pot influența reglarea psiho -fiziologică, inflamația, starea de bine mentală și - în timp - traiectoriile stabile pentru sănătate. De aceea, a privi viața într-o notă idealizată sau poetică nu este suficient. Însă integrarea frumosului, a culturii și a ”stării de prezență” în viața cotidiană poate deveni o formă concretă de grijă față de sine.
Nu este ca un fel de antrenament cardio pe care să-l faci odată. Este o formă de igienă a sistemului.
(Charlie Fantechi)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu